Obrigações familiares e profissionais,
objetivos pessoais, questões financeiras - a lista parece não ter fim.
Mas aqui vai a boa notícia: existem maneiras simples de gerenciar de
forma eficaz seus níveis de estresse, de modo que eles não cheguem
ao ponto de fazer você perder a cabeça. Claro, não é possível evitar o
estresse totalmente. Mas existem maneiras de aprender a identificar
os gatilhos do estresse, gerenciar os níveis de estresse e lidar com o
estresse e a ansiedade inevitáveis.